Rückentraining

Stärke deinen Rücken

Ein Drittel der deutschen Bevölkerung leidet unter Rückenschmerzen. In der Regel sind ältere Menschen betroffen, jedoch auch im jungen Alter treten häufiger Rückenbeschwerden auf. Rückenschmerzen können in folgenden Bereichen auftreten:

  • der Halswirbelsäule
  • der Brustwirbelsäule
  • der Lendenwirbelsäule
  • Stress
  • Verspannung
  • Bewegungsmangel
  • Bandscheibenvorfälle

 

Um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern, ist es wichtig, dass man nicht nur die sichtbare Rückenmuskulatur trainieren muss, um seine Rückenschmerzen zu bekämpfen, sondern primär die tieferliegende Rückenmuskulatur, welche für die Stabilisierung und Bewegung der Wirbelsäule verantwortlich ist.

Ein effizientes Rückentraining nach dem Metzen Fitness Konzept für jung und alt sorgt für mehr Stabilisation, Kräftigung und Mobilisation der CORE Muskulatur. Ebenso für mehr Lebensqualität und somit eine schmerzfreie und gesündere Zukunft.

Rückentraining mit Personal Trainer

Bodyzone

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